Klorela je zelena, okrugla, jednostanična alga porijeklom iz Japana i Tajvana, koja spada u skupinu superhrane. Obično raste u slatkovodnim vodama, a stara je više od dvije milijarde godina. Kao takva, danas je jedna od najstarijih oblika na Zemlji.
Riječ je o jednoj od rijetkih jestivih algi koja se u prvom redu koristi zbog velikog postotka proteina. Klorela sadrži čak 45 posto biljnih proteina pa se preporučuje u veganskoj prehrani, kao i u prehrani sportaša. Sadrži i sve vitamine skupine B te mnoštvo drugih vitamina i minerala.
Brojna istraživanja utvrdila su da se fitonutrijenti iz klorele mogu vezati za otrove i teške metale te ih ukloniti iz tijela. Stoga je odlično sredstvo za detoksikaciju tijela.
Upotreba klorele
Klorela se najčešće konzumira u obliku praha ili tableta, a uzima se sa smoothiejima, prirodnim sokovima, vodom ili nekim drugim napitkom pola sata prije jela. Možete je nabaviti u svim bolje opskrbljenim trgovinama zdrave hrane.
Preporučuje se da je počnete postepeno uzimati te s vremenom povećavati doze. Tako ćete rasteretiti probavni sustav. Dnevna doza klorele je od jednog do pet grama na dan. Za početak počnite s jednim gramom ili jednom čajnom žličicom.
Budući da većina u tijelu ima nakupljene teške metale i otrove, a klorela pomaže u detoksikaciji organizma, u početku biste mogli osjetiti nuspojave koje se javljaju za vrijeme detoksikacije, a to su mučnina, proljev i vjetrovi. Za nekoliko dana nastupit će poboljšanje.
Klorelu mogu uzimati i trudnice i dojilje, ali bi se prije trebale posavjetovati s liječnikom. Preporučuje se i u prehrani djece, posebice kod smanjena apetita te za jačanje imuniteta.
Ako koristite lijekova za zgrušnjavanje krvi, izbjegavajte konzumiranje klorele.
Prirodni sok s klorelom i jabukama
Sastojci:
- 4 jabuke (možete ih zamijeniti bilo kojim drugim voćem po želji)
- pola žličice klorele u prahu
- jedna žličica limunova soka
- pola žličice cimeta
Priprema
Sve sastojke pomiješajte u sokovniku te popijte odmah malim gutljajima.
Ljekovita svojstva klorele
Osim što je bogata biljnim proteinima, klorela obiluje aminokiselinama, vitaminima skupine B, vitaminom C i E, beta-karotenom te mineralima magnezijem, kalijem, biotinom i fosforom. Osim toga, prepuna je klorofila.
Najčešće se koristi za detoksikaciju tijela, posebice za uklanjanje žive iz organizma. Za izbacivanje teških metala iz tijela kloreli pomažu fitonutrijenti koji na sebe vežu otrove.
Klorela jača imuniteta, smanjuje kolesterol i bolesti krvnih žila te ublažava upalu u tijelu. Snizuje visoki krvni tlak te učinkovito liječi fibromialgiju.
Zbog velike nutritivne vrijednosti i malo kalorija, klorela se preporučuje za one koji žele skinuti višak kilograma. Naime, osim bogatstva proteina, bogata je i vlaknima te zbog toga stvara duži osjećaj sitosti te ubrzava metabolizam i probavu.
Klorela se koristi i za povećanje dobrih bakterija u crijevima, kod upale crijeva, divertikulitisa te kod Chronove bolesti.
Zbog velike količine magnezija preporučuje se za mentalno zdravlje te kod prevencije svih bolesti povezanih sa stresom.
Obiluje zelenim pigmentom klorofilom koji prenosi kisik do mišića, poboljšava cirkulaciju te općenito bolji rad organizma.
Ako napravite pastu za lice od klorele možete djelovati na liječenje osipa i kožnih čireva.
Klorela smanjuje simptome predmenstrualnog sindroma i menopauze, uravnotežuje hormone, uklanja loš zadah, poboljšava krvnu sliku, smanjuje pojavu alergija te pomaže kod kroničnog umora.
Foto: Ben_Kerckx/Pixabay
Odgovori