Noni, latinski Morinda citrifolia, zimzelena je voćka koja raste samoniklo na području Australije, Kariba i jugoistočne Azije. Domorodci plodove, listove i korijen nonija koriste u svrhu liječenja već nekoliko tisuća godina. Noni je pravo malo bogatstvo ljekovitih sastojaka koji blagotvorno djeluju na organizam pa s pravom spada u skupinu superhrane.
Noni najbolje uspijeva na vulkanskom nezagađenom tlu, a zanimljivo je to da mu plodovi sazrijevaju tijekom cijele godine, odnosno moguće je odraditi čak 12 berbi. Plodovi nonija su neuglednog krumpirastog oblika, veličine od 7 do 15 centimetara, a boja im je bijelo-žuta. Imaju jak okus i miris.
Noni pripada obitelji Rubiaceae među kojima se nalazi 80-ak biljaka starog svijeta, a sadrži više od 150 prirodnih spojeva – fitokemikalija, čija ljekovitost još nije do kraja ispitana od strane znanosti.
Upotreba nonija
Svi dijelovi nonija su ljekoviti, a u zemljama gdje se uzgaja koriste se listovi, korijen, cvjetovi i plodovi. Voće nonija se lako probavlja te se može koristiti i kuhano i sirovo.
U Tajlandu se listovi i plodovi pripremaju s brojnim kulinarskim specijalitetima. Jedan od najpoznatijih je onaj kada se plodovi nonija narežu i pomiješaju s čilijem i curryjem. Plodovi nonija se i suše te se kao takvi upotrebljavaju za pripremu čaja.
Na našem tržištu noni je najčešće dostupan u obliku soka iako se može naći i u obliku praha ili ekstrakta u kapsulama. Pripravke nonija možete naći u svim bolje opskrbljenim prodavaonicama zdrave hrane.
Doziranje ovisi o zdravstvenom stanju i dobi te je uvijek naznačeno na pakiranju. Kupujte isključivo organski sok čija je kvaliteta potvrđena certifikatom.
Sok nonija ima pomalo neugodan okus i miris, a može i obojiti mokraću zbog čega se ne trebate brinuti. Često dolazi u kombinaciji sa sokom od šumskog voća i grožđa koji skrivaju njegov neugodan okus. Naime, postoji narodna izreka koja kaže da noni mogu popiti samo bolesni ljudi jer zdravi ne mogu trpjeti njegov gorak okus.
Noni možete pripremiti i sami ako imate njegove osušene plodove. Suhe plodove nonija ostavite potopljene u vodi nekoliko sati, a nakon toga ih, u toj istoj vodi, kuhajte na laganoj vatri pola sata. Na kraju sve procijedite i začinite s malom limuna i meda. Sok se preporučuje piti pola sata prije svakog obroka u trajanju od šest mjeseci. U slučaju nekih zdravstvenih tegoba, potrebno je povećati dozu.
Iako tijekom konzumiranja nonija nisu zabilježene nuspojave, preporučuje se da ga ne koristite u vrijeme dojenja i trudnoće zbog brojnih aktivnih tvari koje posjeduje.
U slučaju da bolujete od bolesti bubrega ili jetre posavjetujte se s liječnikom prije primjene jer noni sadrži velike količine kalija.
Ljekovita svojstva nonija
Noni je bogat vitaminima, mineralima, antioksidansima i drugim ljekovitim svojstvima. Sadrži vitamine skupine B, vitamin C i E, betakaroten te minerale željeza, magnezija, kalcija, mangana i kalija.
Sok nonija se od davnina koristi u mnogim kulturama svijeta u svrhu tradicionalne medicine. Dio je i ayurvedske medicine pod nazivom Ashyuka.
U kineskoj tradicionalnoj medicini pod nazivom Ba Ji Tian koristi se kod menstrualnih tegoba, u liječenju bolova u trbuhu te kod impotencije dok ga polinezijska tradicionalna medicina preporučuje kod visokog krvnog tlaka, dijabetesa, bolova i raznih upala.
Liječnici diljem svijeta preporučuju sok nonija svojim pacijentima u sklopu konvencionalnog liječenja jer jača imunitet i djeluje na poboljšanje općeg stanja tijela.
Zbog svojih antikancerogenih svojstava, noni se koristi i kao dodatak prehrani u slučaju liječenja raka. Dokazano suzbija rast stanica raka te poboljšava krvnu sliku i opće stanje organizma.
Noni ima snažno antivirusno, antibakterijsko i antimikrobno djelovanje. Koristi se kod svih upalnih procesa u tijelu, kod infekcije mokraćnih, dišnih i probavnih organa, a može smanjiti i bolove uzrokovane reumom i artritisom. Potiče cirkulaciju te smanjuje loš kolesterol, a djeluje povoljno i na reproduktivne organe i na libido.
Noni pomaže tijelu da se riješi negativnih posljednica koje je na njegovo zdravlje ostavio stresan i loš način života. Preporučuje se svima koji imaju problema s koncentracijom u školi i na poslu, kod pospanosti te kod manjka energije. Noni vraća vitalnost i živahnost. Noni će pomoći i u slučaju čestih glavobolja, alergija, astme i kroničnih srčanih oboljenja.
Sok nonija koristan je kod odvikavanja od ovisnosti. Konzumiranjem soka smanjuju se simptomi koji se javljaju kod odvikavanja od alkohola, nikotina i droge.
Noni se koristi i u održavanju zdravlja i lijepog izgleda kože. Redovitim konzumiranje soka nonija imat ćete savršen ten i blistavu kožu.
Foto: PublicDomainPictures/Pixabay
Odgovori