• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
  • Vegetarijanstvo
    • Recepti
    • Mali savjeti
  • Veganstvo
    • Recepti
    • Mali savjeti
  • Sirova hrana
    • Recepti
    • Mali savjeti
  • Baza znanja
  • Superhrana

Vege.hr

chia puding

Objavljeno: 03.06.2019. Autor: Iva Savić

Chia puding s matchom i jagodama

Totalno sam se zaljubila u matchu i pravo mi je osvježenje kao novi dodatak doručku. Matcha je zeleni čaj u prahu, dosta snažnog okusa, koji se vrlo lijepo može ublažiti voćem i prirodnim zaslađivačima. Prirodno je bogata vitaminima A, B6, C i K, magnezijem, kalcijem, željezom, kalijem, fosforom, cinkom i bakrom.

Matcha je ujedno i blagi stimulans koji podiže razinu održive energije bez naglih oscilacija, potiče metabolizam i pomaže pri regulaciji i održavanju optimalne razine šećera u krvi. Stoga nije čudo da je tako cijenjena.

U ovom receptu, matchu sam dodala u chia puding, a njezin okus izbalansirala sa slatkim jagodama.

Recept za chia puding s matchom i jagodama

Sastojci

  • 2 žlice chia sjemenki
  • 1/2 šalice bademovog mlijeka
  • 1 žlica punomasnog kokosovog mlijeka
  • 1 žličica matche u prahu
  • 1 žlica javorovog sirupa

Priprema

U staklenci dobro promiješajte sve sastojke i ostavite da odstoji barem 20 minuta (može i preko noći), ali povremeno promiješajte.

Puding servirajte u zdjelici uz puno svježih jagoda i malo kokos mrvica.

Iako se matcha najčešće pije, nema razloga da je ne kombinirate u jelima, pogotovo slasticama. Uživajte u ovoj pravoj proljetnoj poslastici! Dobar tek!

Autor Iva Savić

Ja sam Iva Savić, i hrana mi predstavlja posebno zadovoljstvo. Prelaskom na vegetarijansku kuhinju i novi koraci koje radim prema veganstvu, otkrili su mi sasvim novi svijet okusa i pripreme hrane. Moja misija je pokazati kako "biljna prehrana" ne isključuje uživanje u hrani i kako su prirodne namirnice, pogotovo one u sezonskoj ponudi, osnova najkvalitetnije prehrane i najukusnijih obroka. Na mom dnevnom meniju prevladavaju svježe povrće i voće, cjeloviti obroci na bazi povrća, žitarica i mahunarki, te orašasti plodovi u slanim i slatkim kombinacijama. Koristim zdravije vrste brašna, isključivo zdravije vrste šećera, a isto tako i masnoća. No, nemam ništa protiv komada finog kolača ili dobrog vege sendviča. Upravo tu filozofiju slijedim i u svojim receptima, nudeći čitateljima ono najbolje u vege prehrani.

Svakako isprobajte i ove recepte!

toplo hladna salata od šampinjona
veganski jogurt
salata od bulgura
špagete s pestom od tikvica
veganski Alfredo umak
vegetarijanske tortilje s povrćem

Reader Interactions

Odgovori Otkaži odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.

Primarni stupac

sjemenke bundeve

Mlijeko od sjemenki bundeve

Jeste li znali da napitak sličan veganskim verzijama mlijeka možete pripremiti od sjemenki bundeve? ...

Više

zeleni smoothie

Najbolji veganski proteinski dodaci

Izbjegavanjem proizvoda životinjskog podrijetla i prakticiranjem veganstva, ne mora odmah za sobom ...

Više

lješnjaci

Mlijeko od lješnjaka

Mlijeko od lješnjaka bogate je i kremaste teksture, idealno je za vegane, a dodatan plus mu je što nema ...

Više

indijski oraščići u zdjeli

Mlijeko od indijskih oraščića

Domaće biljno mlijeko od indijskih oraščića nešto je neuobičajeniji izbor, ali jednom kada ga kušate, ...

Više

heljda

Mlijeko od heljde

Ako ste intolerantni na laktozu i gluten i ne želite koristiti proizvode životinjskog podrijetla, ...

Više

Footer

Vege.hr

Portal Vege.hr pokrenut je jer smo uočili nedostatak profesionalnih informacija iz kategorije vegetarijanstva i veganstva u Hrvatskoj. Više

Informacije

  • O nama
  • Kontakt
  • Marketing
  • Uvjeti korištenja

Vezano

  • Gastronomija.hr
  • Moja Zimnica
  • Vege.hr
  • Vrtlarica.hr

Copyright © 2019–2022. Informativka d.o.o. Sva prava pridržana.